В ПОСТЕЛИ

А МОЖНО УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ НЕ ДЕЛАТЬ?

Утр зарядкаЯ уже писал в своих предыдущих статьях о том, что главное — это не самоцель встать рано и делать зарядку ради зарядки, а смысл того,  для чего это делать! В этой статье мы поговорим об утренней зарядке. Общеизвестно, что большинство людей по утрам зарядку либо не делают вообще, либо делают мало и неэффективно. Что значит эффективная зарядка? Давайте сначала уясним, для чего вообще нам нужна утренняя зарядка? Суть ответа лежит в самом слове «зарядка», — то есть «зарядиться» энергией. Так же, как заряжается любой аккумулятор или сотовый телефон.

 

 

Если мы зарядку утром не делаем и спокойно делаем свои дела, это еще не значит, что у нас много энергии, потому что эффективность всего дня в таком случае в целом будет на порядок ниже, чем когда утром была зарядка. Но мы этой разницы никак не ощущаем, поэтому большой ценности утренней зарядке не придаем.

 

 

Если более точно и емко определить смысл утренней зарядки, то он состоит в подготовке ко дню! Это именно то, для чего надо делать зарядку. То есть зарядка в ее классическом виде (физические упражнения, махи руками, ногами, вращение туловищем, шеей и т.п.) — это всего лишь один из инструментов подготовки ко дню. Но не единственный!

 

 

Здесь нелюбители утренней зарядки должны мне поаплодировать! )) Действительно, есть много людей, которые не любят делать зарядку, но проводят свой день весьма творчески и эффективно. И это потому, что у этих людей есть энергия!

 

 

Человек энергияДва слова об энергии. Есть четыре вила энергии: физическая, умственная, эмоциональная и духовная. Человек может реализовывать свое творчество только при наличии у него духовной энергии. Если у вас есть три вида энергии, но нет духовной, то ваш день будет пустым, не наполненным смысла, вы не будете понимать для чего вы что-либо делаете и это самое ужасное в жизни человека! Об этом подробнее прочитайте мою статью «ЗАЧЕМ ВСТАВАТЬ РАНО УТРОМ?»

 

 

Утренняя зарядка — это, как правило, комплекс физических упражнений (в стиле «ать-два-три»), которые направлены на разогрев тела, на повышение уровня физической энергии нашего организма. Но не духовной энергии! Можно каждое утро по два часа делать зарядку, разминать мышцы, кости, суставы, двигать тренажеры, поднимать гантели и т.п., но пр этом оставаться абсолютно безрадостным и несчастливым изо дня в день. Понятно, что от такой зарядки пользы мало!

 

 

Развитое физическое тело — это не гарантия счастья! Хотя это тоже очень важно. Но ведь развивать именно тело, спортивные качества силы, выносливости, гибкости можно и днем, и вечером!

 

 

Готовиться к своему дню можно совершенно по-разному. Существует масса вариантов зарядиться с утра энергией без физических упражнений (например, принять контрастный душ, сделать себе массаж, выполнить асаны из хатха-йоги или движения цигуна, поплавать в бассейне, сделать медитацию и т.д). Главное, еще раз повторяю, это не просто проснуться, а получить заряд духовной энергией для эффективного выполнения дневных задач!

 
begun1Внимательно посмотрите на спортсменов в моменты низкого старта перед забегом на время. Или на готовящихся к бою боксеров. В эти секунды они забыли про все на свете, они максимально настраиваются на серьезную борьбу, которая очень сильно зависит от этого настроя.Точно так же и в повседневной жизни. Как утро начнешь, так день и проведешь!

 

 

Итак, теперь ракладываем все по полочкам. Утренняя зарядка — это понятие намного шире, чем просто «ать-два-три». Физические упражнения — это один из многочисленных способов зарядиться духовной энергией (заодно и физической — для тела), поэтому их можно и не делать и быть счастливым. Смысл жизни, цели и ценности человека, который не делает физическую зарядку, должны быть ему настолько ясны, понятны и осознанны, что уровень духовной энергии у него является высоченным и состояние счастья присутствует постоянно. Но при этом такой человек все равно должен «подзаряжать себя» каждое утро, поскольку именно утром энергия «течет» наиболее активно.

 

 

Если же вы еще не нашли свои источники духовной энергии, то их надо искать. И обязательно найти. И помнить, что от того, как вы сможете себя подготовить ко дню утром, то есть настроиться на эффективное выполнение своих задач, таков будет и день, и его результаты. …

 

С уважением, Кузин Андрей.

 

Если эта статья Вам показалось полезной и интересной, поделитесь своим мнением в комментариях ниже. Ответьте на вопрос: «БЫВАЛИ ЛИ ДНИ, КОГДА ВЫ НЕ ДЕЛАЛИ УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ И ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО ПРОВЕЛИ СВОЙ ДЕНЬ? и приведите хотя бы один пример из своей жизни! Мне очень важно Ваше мнение!

 

 

ОЧЕНЬ ВАЖНО: ЕСЛИ ТО, ЧТО ВЫ ТОЛЬКО ЧТО ПРОЧИТАЛИ, ДЛЯ ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНО, ТОГДА ПОДПИШИТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС НА МОИ СВЕЖИЕ РАССЫЛКИ НОВОСТЕЙ И ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ ПЕРВЫМИ В КУРСЕ САМОГО ИНТЕРЕСНОГО И АКТУАЛЬНОГО!

ДЛЯ ПОДПИСКИ ПЕРЕЙДИТЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ: http://podpiska.kuzin-thanks.ru/

 

 

ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ СТАТЬИ НА ТЕМУ УСПЕХА, СЧАСТЬЯ, ДУХОВНОГО (ЛИЧНОСТНОГО) РОСТА:

ПОБЕДИТЕЛЕМ  МОЖЕТ БЫТЬ КАЖДЫЙ!

КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА?

ВАША КРИТИКА ПОКАЗЫВАЕТ УРОВЕНЬ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ И НЕ БОЛЕЕ!

КАК ЛЕГКО ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ?

ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ НЕ КАК ВСЕ?

ЗАЧЕМ ЗАНИМАЮТСЯ ЙОГОЙ?

В ЧЕМ СМЫСЛ ЙОГОВСКИХ АСАН?

НОВЫЙ ПОДХОД К ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ!

В ЧЕМ ОШИБКА ТРЕНЕРОВ И УЧИТЕЛЕЙ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА?

КАК ОСОЗНАННАЯ ЙОГА УЛУЧШАЕТ НАШУ ЖИЗНЬ?

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЧЕЛОВЕКА СО «СТЕРЖНЕМ» В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ?

ВАШЕ ПОЗНАНИЕ СЕБЯ ВЫХОДИТ ДАЛЕКО ЗА ПРЕДЕЛЫ СИСТЕМНО-ВЕКТОРНОГО ПСИХОАНАЛИЗА!

ОСТОРОЖНО, ВАС ОКРУЖАЮТ «ЛЮДИ-РОБОТЫ»!

ЧТО ТАКОЕ «ОСОЗНАННЫЕ ОСТАНОВКИ» И ДЛЯ ЧЕГО ОНИ НАМ? 

ВАМ НУЖНА ТОНКАЯ ЭНЕРГИЯ!

КТО ТАКИЕ «ДЕЛОВЫЕ КОЛОБКИ» ИЛИ ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ МАЛО ЖИВУТ?

НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ В ЛОВУШКУ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ!

ВАЖНЫЙ НАВЫК ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР

ОДИНОЧЕСТВУ БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ?

ВНИМАНИЕ! СЧАСТЬЕ  В КАЖДОМ МГНОВЕНИИ!

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ДОМА НЕ СИДИТСЯ?

ПОЧЕМУ УСПЕХ МОЖЕТ ПОГУБИТЬ?

НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЯ ПРЕДАВАТЬ!

КАК ПОНЯТЬ СМЫСЛ СВОЕЙ ЖИЗНИ?

В КАКИХ МЕСТАХ ЛУЧШЕ ВСЕГО ЗНАКОМИТЬСЯ С МУЖЧИНАМИ?

ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЫМ ИСТОЧНИКОМ ДУХОВНОГО РОСТА?

ПОЧЕМУ СЕМЬЯ ЯВЛЯЕТСЯ ВАЖНЫМ ИСТОЧНИКОМ ДЕНЕГ?

КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

КАК ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ ОТ ОДИНОЧЕСТВА И ПОСТРОИТЬ ГАРМОНИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ?

ПОЧЕМУ ЛЮБЫЕ ДЕЙСТВИЯ БЕЗ ЦЕЛИ БЕССМЫСЛЕННЫ?

 

 

 

Комментарии